Ces ateliers sont collectifs et interactifs, organisés autour d’une initiation et d’une pratique à deux. Les gestes sont simples et s’adaptent à tous, permettant à la créativité de chacun de s’exprimer. L’approche est ludique, dans la bonne humeur et le respect de chacun.
Déroulement : l’atelier commence par des exercices d’échauffement et de confiance, ainsi qu’un travail sur le transfert du poids du corps. Vient ensuite le travail d’apprentissage des techniques.
Durée idéale : 1 heure
Bienfaits : basés sur la communication, la convivialité et la créativité, ces ateliers permettent aux participants de mieux se connaître, de créer du lien, et vont ainsi aider à renforcer la cohésion des équipes. Les techniques de bien-être utilisées apportent à chacun de la détente et de la joie, oeuvrant ainsi à lutter contre le stress, la fatigue, optimisant la respiration, les postures, la confiance en soi.
Ce sont également de très bons outils de lutte et de prévention des TMS et TPS.