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Qualité de vie en entreprise :
mes solutions bien-être au travail

Massage assis antistress | Réflexologie plantaire | Atelier de relaxation | Au service des entreprises

TOULOUSE / CASTELNAUDARY / CASTRES

Massage assis sur chaise ergonomique

Un temps de relaxation suivi d’une phase de dynamisation

Il s’agit d’un toucher-détente dont les manœuvres sont spécialement étudiées pour relaxer en priorité le haut du corps : le dos, les bras, la nuque, les mains.

Il se pratique habillé, la personne étant confortablement installée sur une chaise ergonomique. Une séance se compose d’une phase de relâchement et de relaxation, puis d’une phase de dynamisation qui permet à la personne de reprendre son travail efficacement.  En peu de temps (entre 6 et 20 minutes effectives), la détente est immédiate et extrêmement bénéfique.

banque d'image massage assis

Réflexologie plantaire de bien-être

Le « réflexe » bien-être !

La réflexologie plantaire est un toucher spécifique des pieds qui prend en compte le corps dans sa globalité. Elle consiste à soulager, détendre ou traiter les différents troubles du corps humain, grâce à des pressions manuelles exercées sur certaines zones des pieds, appelées « zones réflexes » et correspondant aux différents organes du corps. C’est un outil efficace de prévention, qui apporte également de la détente, de l’apaisement, du soulagement.

En entreprise, les séances se déroulent sur 15 ou 20 min, la personne étant installée sur une table de massage ou un transat, dans une petite pièce.

banque d'image réflexologie plantaire

Les ateliers collectifs de relaxation

Ces ateliers sont collectifs et interactifs, organisés autour d’une initiation et d’une pratique à deux. Les gestes sont simples et s’adaptent à tous, permettant à la créativité de chacun de s’exprimer. L’approche est ludique, dans la bonne humeur et le respect de chacun.

Déroulement : l’atelier commence par des exercices d’échauffement et de confiance, ainsi qu’un travail sur le transfert du poids du corps. Vient ensuite le travail d’apprentissage des techniques.

Durée idéale : 1 heure

Bienfaits : basés sur la communication, la convivialité et la créativité, ces ateliers permettent aux participants de mieux se connaître, de créer du lien, et vont ainsi aider à renforcer la cohésion des équipes. Les techniques de bien-être utilisées apportent à chacun de la détente et de la joie, oeuvrant ainsi à lutter contre le stress, la fatigue, optimisant la respiration, les postures, la confiance en soi.

Ce sont également de très bons outils de lutte et de prévention des TMS et TPS.

atelier relaxation en entreprise

Atelier 1 :
"2 Strech & Relax"

Technique de relaxation se pratiquant habillé, au sol, basée sur des mouvements favorisant le lâcher-prise, des mobilisations douces en apesanteur, des étirements doux et progressifs, en accord avec la respiration.

Atelier 2 :
"Massages minute"

Techniques issues du MAM, se pratiquant assis sur chaise ou debout. L’accent est mis sur la relaxation du dos, des bras et de la nuque. Les gestes sont simples et peuvent facilement être réutilisés au quotidien.

Testez gratuitement nos prestations de bien-être dans votre entreprise !

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Tarifs & Devis

Organisation

En entreprise, je propose divers prestations allant de l’intervention ponctuelle sur un évènement commercial ou managérial  (inauguration, salon, portes ouvertes, séminaire, journée QVT…) à la mise en place de séances régulières de  « Bien-être en entreprise » dans la cadre d’une politique de Qualité de vie au travail. Les techniques proposées (démonstration gratuite sur demande) sont souples et s’adaptent parfaitement aux contraintes organisationnelles de l’entreprise. Toute intervention dans la durée peut faire l’objet de la mise en place d’une évaluation en continu permettant d’évaluer et d’adapter les solutions apportées.

Informations

Caroline LEONARD

Praticienne de massage bien-être |
Praticienne en massage assis et réflexologie plantaire
Formatrice en Toucher-massage
Membre du Label Qualité Massage Bien-être & Compagnie

06 80 94 23 11 | lemassageenchante@gmail.com 

Zone d'intervention

TOULOUSE

CASTELNAUDARY

CASTRES

Située à Cessales, j’interviens dans votre entreprise à Castelnaudary, Toulouse, Castres et dans les communes voisines.

Zone d'intervention

TOULOUSE | CASTELNAUDARY  | CASTRES

Située à Cessales, j’interviens dans votre entreprise à Castelnaudary, Toulouse, Castres et dans les communes voisines.

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Label Qualité Massage & réseau national de praticiens « Bien-être & Compagnie »

Certifiée et labélisée par L’Ecole européenne du Toucher-massage, je suis membre et représentante régionale Sud-Ouest du réseau national de praticiens « Bien-être & Compagnie ». Ce réseau – intégrant plus de 100 praticiens sur tout le territoire – s’engage sur une haute qualité de prestation réalisée au bénéfice des plus grandes marques françaises.

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Fatou

Le massage du dos et des bras m’a très vite détendue, et redonné de l’énergie à la fin. Donne envie de continuer.

Alexandra

Les mains de Caroline sont présentes, précises, rassurantes. Massage très relaxant et très très agréable sur les parties tendues (autour des omoplates, long de la colonne. Merci beaucoup !

Myriam

Massage qui décontracte bien sur un laps de temps court. Idéal pour une coupure pendant ou après le boulot. Merci

Dominique

Bon massage du dos et des trapèzes. Efficace pour relâcher les tensions. Gestuelle efficace et ferme. Dos relâché à la fin. Merci

Fatou

Le massage du dos et des bras m’a très vite détendue, et redonné de l’énergie à la fin. Donne envie de continuer.

Alexandra

Les mains de Caroline sont présentes, précises, rassurantes. Massage très relaxant et très très agréable sur les parties tendues (autour des omoplates, long de la colonne. Merci beaucoup !

Myriam

Massage qui décontracte bien sur un laps de temps court. Idéal pour une coupure pendant ou après le boulot. Merci

Dominique

Bon massage du dos et des trapèzes. Efficace pour relâcher les tensions. Gestuelle efficace et ferme. Dos relâché à la fin. Merci

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Caroline Léonard

Praticienne de massage bien-être | Massage assis | Formatrice certifiée en massage bien-être |
Label Qualité Massage

CESSALES | CASTELNAUDARY
CASTRES | TOULOUSE

06 80 94 23 11
lemassageenchante@gmail.com